今から始めるモテる体の作り方


こんにちは恋愛道場です

 

「彼氏いるから〜」

「付き合わないと〜」

「今日はちょっと〜」

 

色んな切り返しルーティンはありますが

 

究極のグダ崩しは

俺はお前とヤりたいんだよ!!

とババッと服を脱ぐことだと思うんですよね。

 

筋トレ最大のメリットは

「男らしさ」を演出できることです

筋トレは身体を鍛えてるようでもあり、

ふぬぬ、、限界?いやまだいける?最後の一回いっとく!?

折れないメンタルも同時に鍛えてるんですよね。

 

 

「どうする〜?次行く〜?え?行かへんのマジィ??」

と打診の際にウダウダやってる人は

そのなよなよした態度が大問題です。

 

「まだ時間あるならバーにしよ?」

と女の子に多少グダられても

「ハイハイわかったわかった笑」

とホテルへ流せるような

動じない肉体と精神を身につけましょう。

モテる人は絶対にブレません

多少のトラブルがあっても目標に向かって進みます。

 

 

月々8000円〜10000円程度の出費で

男らしさが身につくならジム代金は安いと思いますが

躊躇うなら公共のジムへ行けばいいと思います。

一回500円〜800円程度で利用可能です。

 

 

では、初心者向けモテる体作りのために

どうやって筋トレするか、下記動画をご覧ください。

この3つの種目を8回×3セット

(重さは自分の体重の70%程度〜慣れれば10%ずつ上げていく)

やりこんでいきましょう。

 

チェストプレス

(胸の筋肉)

 

 

ラットプルダウン

(背中の筋肉)

 

レッグエクステンション

(太ももの筋肉)

 

これらを週2回続けましょう。

 

筋肉には2種類あって

「速筋」無酸素運動で鍛えられるもの

大きな力を出せる瞬発的な筋肉 筋肉が大きくなりやすい

 

「遅筋」有酸素運動で鍛えられるもの

持久力に優れる筋肉 筋肉が大きくなりにくい

 

ジムに来る多くの人は

腹筋&ランニングという

「遅筋」トレーニングだけをしてしまい

体重減少のみで終わってしまう人が多いんですよね。

 

男らしいカラダ作りのポイントは

胸や背中、下半身の大きな「速筋」を育てること。

逆三角形のモテるカラダを目指すということです。

 

 

なんのために筋トレするのか!

 

全てはモテるため!

 

さぁ、スマホを捨ててジムへ行きましょう!!

 

恋愛道場では女性に楽しんでもらえるような

モテる恋愛トーク講座を開設しています。

先日配信されました、第3号の音声解析では

このような内容が掲載されています

〇随所にある和みのテクニックを徹底解析
〇トレンドを使った会話、ファッションの話
〇和みつつラブホテルへ誘導
〇個室打診への誘導
〇ギラ付きのタイミング、まわり道を指摘
〇甘える→甘えさせる関係にもっていこうとした流れ
〇随所にある美容、健康トークの解析
〇下ネタの導入についてをテクニカルに解析
〇勝敗のキーポイント

ご興味ある方はこちらの注意事項をよく読み

こちらからお申込みください

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