筋トレ初心者はプロテインから始めよう

こんにちは恋愛道場です

 

ベンチプレスにディップス

デッドリフトにレッグカール

へとへとになった後、

ペヤングとおにぎりで食事を済ませ

夜は王将、ラーメンとチャーハンのセットを注文していませんか?

炭水化物(糖質)だらけの食事内容では

せっかくのトレーニング効果も薄くなります

 

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恋愛道場4号配信

恋愛道場4号(2017年3月)を配信しております。

テーマは〖ルーティン〗




≪第4号の内容≫


流星文書×3ファイル

公家シンジ文書×2ファイル
流星音声2ファイル(約115分)
リスナー音声3ファイル(約80分)


ざっくりと内容を説明しますと、

〖流星内容〗
本編はPDF43ページ(文字びっしり)にて、125個のルーティンを分析しています。文字量は過去最大となっています。
一つ一つの木を見るイメージでルーティンについて語ってます。

・3月の声掛け
・和み編の補足
・ルーティンの基本、大前提
・125個のルーティンを論評
・ねほりんルーティンを徹底解剖
・オープナーまとめ
・連れ出し打診、グダ崩しルーティンについて
・準即アポ案件のライン画像
・多数の写真を利用した最新の髪型、ファッションを考察
・恋愛書籍コンテンツ


〖公家シンジ内容〗
PDF32ページ(文字びっしり)にてルーティンを分析。俯瞰して見るイメージ。森を見るイメージでルーティンについて非常に解り易く、ルーティンに対するイメージが一新する内容です。

・守破離の発想からルーティンの必要性を語る
・女性の返答に窮し、思考停止してしまう有害なルーティン
・悪習慣のルーティンの書き換え
・トーク中の混乱時に使えるルーティン
・ルーティンの3つのスクリーニング機能
・ルーティンとマインドセット
・魔法的に使えるフレーズ6選
・世間話、恋愛トーク、下ネタ、SEXトーク導入のルーティン
・公家シンジの特殊オープナー3選


〖音声〗
5つのファイルをアップ。
バリエーション豊かで解析は非常に秀逸になっております。

今回の音声解析では、
〇お酒を飲めない女性の落とし方
〇余裕ある大人の男性の演出方法

〇恋愛トーク導入の自然な流れ
〇女性が自然に自己開示する瞬間
〇トレンドを利用した切り返し
〇ホスト好きな女性の模範的な落とし方
〇リスナー音声の世間話で間延びしている部分の指摘
〇ルーティンに固執したトークの指摘、改善
〇判断材料の不足、増やすトークを指摘



秀逸な音声が集まり今回のテーマにぴったりの音声でした。改善を指摘する音声が多いと非常に参考になります。音声パートが充実するのも投稿して頂けるリスナーのおかげございます。ありがとうございます。

全ての魅力をここでは書ききれないボリュームになっております!



☆皆様からのフィードバックがあれば更に内容が天井知らずに濃くなって行きます。


登録は恋愛道場概要をよく読んで、こちらでお申込み出来ます。
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メルマガ第4号『ルーティン』内容紹介(公家)

恋愛道場第4号発刊しました。

まずは恒例のコラムからです。

公家シンジです。

 

現在、台湾の我が家に知人のナンパ師が遊びに来ています。彼は朝起きてはシャワーを浴びて昼ストに出かけ、筋トレをして、夕方アポに出かけ、夜はクラブに出かけるみたいなナンパ漬けの生活をもう4日ほどやっています。もともとは六本木周辺のクラブでオラオラなナンパをして即を量産するスタイルだったそうですが、ここ台湾ではアウェイということもあり苦戦しているようです。

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筋肉がつきにくい人にこそオススメしたい、バルクアップトレーニング

こんにちは恋愛道場です

 

「いやぁ、自分筋肉つかない体なんですよ〜」

 

と言ってる人

 

自宅で毎日、腕立て伏せ100回 腹筋100回!

という持久力を養うトレーニングを続けていませんか?

これでは身体が締まるだけ筋肉はつきにくいです。

 

 

自分も昔は腕立てや腹筋を100回、200回とやっていた時期がありましたが

素早くトレーニングが出来るようになったり

少し腕や腹が固くなったかな?と思う程度でした。

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